レイザーラモンHG(ハードゲイ)愛用プロテインは?筋肉の秘密は○○にあり!

かつて「ハードゲイ」として一世を風靡したレイザーラモンHGさん。

持ちギャグの「フォー!」はあまりにも有名ですよね。

肉体派芸人としても知られるHGさんですが、どんなプロテインを愛用しているのでしょうか?

また、調べていくとどうやらその肉体の秘密はプロテインの他にもあるようです。

今このページを見ているあなたはこんな悩みをお持ちかもしれません。

 

●レイザーラモンHGのような肉体になりたいけど、ジムに通う時間がない

●筋トレしても思うようなスタイルにならない

●プロテインを飲んでいるが、引き締まっている気がしない

●細マッチョになりたい

 

運動をしても中々痩せない…毎日体脂肪率をはかっているが一向に変化がない…

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ずっと筋トレを続けているのに筋肉がつかない…もういっそ筋トレをやめてしまおうか?

 

その悩み、凄くよく分かります。

 

かく言う私もそんなことを思いながらトレーニングを続けていて、苦しかった時期があります。

でも実はレイザーラモンHGさんおすすめの、あなたの悩みを解決する方法がありました。

 

レイザーラモンHGの愛用プロテインは?

アメトーーク!の放送では、レイザーラモンHGさんは、GOLD’S GYMのホエイプロテインのリッチミルク風味を愛用していると答えていました。


ゴールドジム ホエイプロテイン リッチミルク風味 2kg

筋肉芸人の方の中でも、ゴールドジムのプロテインを飲んでいる方は多いようですね。

ただ、現代では筋トレ業界も日々進歩を続けており、プロテイン以上に効果を期待できる製品も多く作られています。

現に、HGさんもそういった物を取り入れているようです。

もっと効率よくレイザーラモンHGのような肉体を手に入れるには

筋トレは効果が出始めてからは楽しくなって続きやすくなるのですが、

筋トレ効果が出る前の初心者の時期、この時期は目に見える成果がないのでモチベーションが続かず、一番諦めてしまいやすい時期になります。

つまり、モチベーションを維持するという意味でも

初心者のうちはなるべく早く筋トレの効果を出す必要があるということです。

そこでHMBという成分が必要になってきます。

HMBとは、筋肉トレーニングを補助し、効果的に筋肉を身につけるために開発されたサプリメントです。そのHMBとは、正式な名称は「β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸」というのですが、あまりに呼びにくいため、HMBと略して呼ばれています。

出典:https://b0nds.jp/2016/11/hmb/

 

ここからはHMBを摂取することのメリット、デメリットを紹介していきます。

HMBのメリット

まずはメリットから!

1.特に初心者に対して効果が高い

『Nutrition Journal』が掲載した2000年の論文によれば、筋トレの初心者に対してHMBを摂取させて4週間観察したところ、筋肉量が平均1.3kg増加、体脂肪率が1.1%減少したという結果が出ています。

出典:www.ketsuatsu.org/kasuga-diet/#i-7

このように、特に初心者に対して効果が大きいという研究結果が出ています。

モチベーション維持という面でも、より早く目に見える効果が出てくれた方が良いですからね。

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2.少しの運動量でも効果が期待できる

HMBは高い筋力増強効果を持つ成分です。

摂取することで筋肉を効率よくつける事ができるようになります。

  • 運動する時間があまりとれない
  • きつい運動を続ける自信がない

このような方でも、多少の運動を継続的に行う事ができれば十分に効果を期待できます。

ただし、全く動かずにHMBの摂取だけで理想の体になろうとするのはさすがに無理があります。

レイザーラモンHGさんも言っていますが、HMBはあくまで補助サプリメント。基本の運動も無理のない範囲で行うようにしましょう。

HMBのデメリット

次はデメリット。

過剰な摂取は逆効果に

薬と同じように、過剰なHMBの摂取は逆に筋肉を減らしてしまう事があります。

とはいえ、用量を守って飲めばこれほど頼もしいものはありません。

早く筋肉をつけたいからと言って飲みすぎず、用量を守って使うようにしましょう。

レイザーラモンHGさんも愛用のこちらがおすすめ

レイザーラモンHGさんも愛用している「HMBアルティメイト」がおすすめです。

こちらはHGさんが愛用しているだけでなく、自らも広告に登場してしまうほどお気に入りのHMBです。

重力さえあれば楽屋もジムになります!こういう時に便利なのが僕がイメージキャラクターをさせて頂いているサプリメント。タブレットなので持ち運びが楽です。 最近ネットで飲むだけで痩せる、マッチョになるサプリメント、、というような情報を見かけたりするのが非常に残念です😢もちろんそんな事はあり得ません! あくまでこのサプリメントはしっかりとしたトレーニングをサポートしてくれるものなので、サプリメントに頼り過ぎずHMBアルティメイトをのみながらガンガン追い込んでいきましょう❗ #training #hmb #HMBアルティメイト#筋肉 #プロテイン #筋トレ #トレーニングに近道はない

レイザーラモンHGさん(@razorramonhg)がシェアした投稿 –

ご自身のインスタグラムでも紹介しています。

「飲むだけで痩せる!」「飲むだけでマッチョに!」のような誇大広告を否定しているところもHGさんの人柄が出ていて信頼できますね。

⇒HMBアルティメイトの公式サイトを見てみる

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